Dolore ai reni: cause e rimedi

Il dolore ai reni in molti casi può essere considerato un malessere transitorio, si manifesta improvvisamente e dipende da molteplici fattori.
Spesso il tutto è dovuto a disturbi legati direttamente agli organi, ma a volte il motivo può essere rintracciato in punti d'origine che hanno poco a che fare con i reni, come nel caso in cui la sensazione dolorosa si estenda alla schiena.
Anche lo stress può avere un ruolo determinante nel provocare il disturbo.


Le cause
Le cause del dolore ai reni sono di vario genere. A volte si può trattare di calcoli, ma nel caso delle donne il ciclo mestruale può essere l'origine del sintomo. Il tutto è dovuto ad un rilassamento della muscolatura che, nel periodo delle mestruazioni, si contrae, provocando dei veri e propri crampi. Dolori del genere si possono presentare anche a fine gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali che preparano al parto.
In queste situazioni si può fare ben poco. Diverso è invece il caso in cui il dolore si diffonde per tutto l’addome, interessando anche le gambe. Specialmente se il tutto è accompagnato da bruciore durante la minzione, si potrebbe trattare di un’infezione delle vie urinarie
Ecco perché è importante rivolgersi al proprio medico, per sottoporsi a degli esami specifici.
Altre volte il problema si può nascondere nello stomaco, si potrebbe trattare della sindrome del colon irritabile. Quando quest’ultimo è irritato e gonfio, spinge sui reni, provocando il disturbo.
Può capitare anche che contemporaneamente si provi una sensazione di fastidio alle ovaie. In questi casi il ginecologo dovrebbe rappresentare sempre il nostro punto di riferimento, inoltre i sintomi talvolta possono far sospettare una cistite.
Anche l’alcool, se bevuto in maniera eccessiva, può "attivare" il malessere.

I rimedi
A volte i rimedi per il dolore ai reni sono molto più semplici di quanto pensiamo. Spesso il disturbo è associato ad un fenomeno di disidratazione, quindi in questi casi è opportuno assumere più liquidi.
Lo stress può essere risolvibile con un po’ di riposo e un po’ di relax in più, mentre la sindrome del colon irritabile può essere risolta con una dieta che permetta un transito intestinale corretto.
Nel momento in cui il dolore è legato al ciclo mestruale, ci può essere di aiuto un antidolorifico o in alternativa si può ricorrere a rimedi naturali o all'applicazione sul ventre di una borsa di acqua calda.
In caso di calcoli è opportuno valutare con il medico, se è necessaria la loro asportazione o un’espulsione controllata.
Il medico potrebbe prescrivere degli antibiotici, per risolvere l’infiammazione e l’infezione a monte. 

In ogni caso è sempre fondamentale consultare uno specialista nefrologo, per escludere che ci sia un danno che interessi direttamente i reni.

Evitare l'eccessivo consumo di sale
Il sale è un ingrediente presente nella maggior parte delle ricette in tutto il mondo. Questa spezia, usata per condire milioni di piatti, è la causa di molti problemi di salute, tra cui l'insufficienza renale.
Vari studi hanno dimostrato che molti consumano ogni giorno più del doppio della dose consigliata e che le conseguenze diventano evidenti a medio e lungo termine.
È molto importante ridurre il consumo di sale ed evitare gli alimenti che ne contengono troppo.
Una soluzione è sostituirlo con altre spezie più sane, come l’origano o il peperoncino.

Fare attività fisica
Anche mantenere un peso sano è fondamentale per far funzionare bene i reni. 
L’esercizio fisico è il modo più efficace per bruciare grassi, perdere peso e mantenere sano l’organismo.
L’ideale è fare almeno 30 minuti di attività fisica tutti i giorni, un mix di esercizi cardiovascolari, muscolari e stretching.

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