VIVERE CON STILE - La salute non va di moda

Le ragazze, e oggi anche i ragazzi, condizionati dai modelli femminili e maschili proposti dai mass media e dalle mode condivise dal gruppo, se non preventivamente informati e formati, diventano facile preda di questi modelli per
raggiungere i quali si impongono regimi dietetici notevolmente scompensati, spesso causa di disturbi di tipo alimentare.
I rischi e le conseguenze si osservano nel medio e nel lungo termine: alterazioni endocrine e metaboliche fino a veri e propri disturbi del comportamento.

La prevenzione, che dovrebbe partire dall'infanzia, accanto agli strumenti di conoscenza deve fornire competenze discriminatorie e favorire un alto livello di autostima e consapevolezza del sè e delle proprie potenzialità.
I ragazzi diventeranno così capaci di scegliere lo stile di vita più appropriato senza percepire nella scelta una mortificazione, ma rispetto di sè, degli altri, dell'ambiente.

La preoccupante diffusione del sovrappeso e dell'obesità nella nostra società è in parte attribuibile al fatto che la vita moderna promuove stili di vita estremamente sedentari, con livelli assai ridotti di attività fisica. 
Valori troppo bassi di dispendio energetico rendono difficile mantenere l'equilibrio tra entrate ed uscite caloriche, di conseguenza, il raggiungimento di un peso corporeo corretto va realizzato non solo attraverso il controllo dell'alimentazione, ma anche attraverso una vita fisicamente più attiva.
Per stile di vita fisicamente attivo, idoneo a prevenire l'obesità e gli altri rischi per la salute, si deve intendere innanzitutto un tipo di comportamento che dia la preferenza, nell'espletamento delle attività quotidiane, all'uso dei propri muscoli piuttosto che all'uso di macchine, in modo da produrre dispendio energetico attraverso la sudorazione. 

I PIACERI DELLA TAVOLA TRADOTTI IN SUDORE

Se per un'ora ... bruci..

Nuoti 500 kcal
Corri 450 kcal
Vai in bicicletta 300 kcal
Passeggi 200 kcal
Dormi   60 kcal
Leggi ad alta voce   80 kcal
Canti 100 kcal
Lavi i piatti 120 kcal
Lavi il pavimento 160 kcal
Scendi le scale 600 kcal
Fai sci di fondo 500 kcal
Rifai il letto 300 kcal
Guardi la tv   30 kcal
Passi l'aspirapolvere 180 kcal
Cucini 100 kcal
Guidi il motorino 100 kcal
Giochi a tennis 450 kcal
Balli 300 kcal 

Fonte: archivio.pubblica.istruzione.it/linee guida per un corretto stile di vita 

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Il Centro Basile è accreditato con il Servizio Sanitario Nazionale, con l'ASL Napoli 1 e convenzionato con numerosi Enti.

L'elenco degli esami in convenzione e le relative tariffe sono disponibili in accettazione e alla seguente pagina web.

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