Stress e allergie: qual è il legame?

Lo stress è un aspetto della nostra vita con cui tutti facciamo i conti, chi più chi meno. Ed è noto che elevati livelli di stress possono peggiorare la condizione di pazienti che soffrono di determinate malattie croniche. Ma cosa succede nelle persone con allergie o asma? Lo stress può peggiorare la loro situazione? A queste domande risponde Gailen Marshall, Direttore della Divisione di Allerologia e Immunologia Clinica all'Università del Texas – Houston Medical School.


Tutti dobbiamo fare i conti con elevati livelli di stress

"L’ambiente in cui viviamo è fonte di grande stress, e tanti sono gli avvenimenti con cui ci confrontiamo legati a sfide economiche, a sfide personali… vivere nel mondo di oggi è molto diverso rispetto al passato. Alcune persone sono sottoposte a forti stress per lunghi periodi di tempo e quello che abbiamo visto è che questa condizione di stress cronico può alterare il funzionamento del sistema immunitario, e che questa alterazione del sistema immunitario può essere particolarmente difficile da fronteggiare se qualcuno soffre di patologie quali allergie o asma

Asma e allergie si scatenano a causa di uno sbilanciamento del sistema immunitario e questo squilibrio persistente può essere peggiorato dallo stress cronico. Dunque esistono molti aspetti della vita che possono rendere l’asma o l’allergia una malattia più grave di quanto non sarebbe stata in assenza di fattori peggiorativi. Il semplice fatto di soffrire di asma, in quei momenti in cui non si riesce a respirare, può essere causa di altro stress, dando così inizio ad un circolo vizioso.

Tutto ciò di cui hai bisogno è di ridurre il tuo stress

È molto facile da dire, il punto è che non è comune riuscire a vivere nel mondo di oggi con meno stress. Quello che possiamo fare è imparare a gestirlo. In che modo? Probabilmente uno dei fattori più importanti è diventare più “mindful” cioè consapevoli di noi stessi, dell’ambiente che ci circonda e di come noi, come individui, ci confrontiamo con le sfide del nostro stesso ambiente. Ad esempio, una persona che soffre di asma e che inizia ad avere problemi con le sue difficoltà respiratorie, ha due possiblità di affrontare la situazione. Una è provare a prendere dei farmaci o iniziare a preoccuparsi, a inquietarsi, a essere in ansia, aumentando così il proprio livello di stress, una circostanza che potrebbe appunto peggiorare l'asma. L’altra è riconoscere i sintomi, confrontarsi con questi, magari attraverso il controllo del respiro. È particolarmente importante l'atteggiamento, la mentalità, il fatto di pensare positivo ed essere ottimisti. Questa gestione dello stress e questa consapevolezza, sembrano essere strumenti importanti per aiutare quei pazienti per i quali lo stress è un “componente” della propria asma o allergia".

Fonte: ok-salute.it

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