Dai un calcio all'osteoporosi!



<Bevi il latte, devi crescere!>

Ce lo ripetono sempre da bambini, le nostre nonne, zie e mamme, ma in che modo il latte dovrebbe aiutarci nella crescita?

Iniziamo spiegando che non è il latte in se a far bene, ma un particolare minerale contenuto al suo interno: il calcio.
Il calcio è il minerale maggiormente presente nel nostro organismo. Circa il 99% si trova nelle ossa e nei denti, ed è essenziale per la loro salute, mentre il restante 1% presente nel sangue e negli altri fluidi corporei è indispensabile allo svolgimento di alcune funzioni vitali. Per tutta la nostra vita l'osso continua a essere "rinnovato", attraverso un ciclo incessante di riassorbimento di calcio e altri minerali. 
Secondo alcune statistiche in tutto l'occidente la dieta dei giovani e giovanissimi è molto spesso troppo povera di calcio. A parte l'occasionale gelato o yogurt, il latte non è più sulla tavola di tutti i giorni. I formaggi, ad esempio, sono visti - non senza ragione - come alimenti grassi e ipercalorici, e quindi da evitare. Questa carenza, combinata ad altri fattori, aumenta il rischio di non conservare le nostre ossa "forti".

Numerose fratture che ogni anno vengono semplicemente trattate come tali, talvolta possono essere un sintomo su cui indagare, ad ogni modo è importante aiutare il nostro organismo a prevenire patologie legate alle ossa.

I tre fattori essenziali per mantenere le ossa sane per tutta la vita sono:
  • Adeguato apporto di calcio
  • Adeguato apporto di vitamina D
  • Esercizio fisico regolare

Pillole di sole

Non tutti sanno che è sufficiente una regolare esposizione alla luce del sole, anche di circa 10 minuti al giorno, per permettere al nostro organismo la produzione della vitamina D necessaria.
La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio proveniente dai cibi ingeriti ed agisce nei processi di rimodellamento osseo. Piccole quantità si trovano negli alimenti ma per soddisfare il nostro fabbisogno di vitamina D è fondamentale l’esposizione alla luce solare. Grazie al sole infatti il nostro corpo, attraverso la pelle, è in grado da solo di produrla e sintetizzarla. Stare all'aperto un’ora al giorno, con mani, braccia o viso scoperti, è quindi sufficiente per una normale produzione di vitamina D!


Sottoporsi a controlli: chi, quando e perché

Fermo restando sia importante seguire i consigli per rafforzare e proteggere ogni giorno le nostre ossa, è bene in alcuni casi sottoporsi a dei controlli.
Particolare attenzione dovrebbero prestarla le donne, poiché in alcuni momenti nel corso della loro vita sono più a rischio di incorrere in patologie a carico delle ossa, in primis l'osteoporosi.
L’osteoporosi è una patologia ossea molto comune, soprattutto tra le donne, provocata da una progressiva riduzione del calcio presente nel o tessuto osseo.
l legame fra menopausa osteoporosi è noto da tempo: fattore di rischio per l'insorgenza della malattia è il fatto che in questa fase particolare le ovaie interrompono la produzione degli estrogeni. Gli estrogeni intervengono infatti regolando la quantità di calcio presente nell'osso, se questo importante "controllo" viene a mancare il calcio nell'osso si riduce, lasciando una struttura porosa e fragile.
Questo a sua volta, rendendo le ossa più fragili, può causare fratture della colonna vertebrale, del femore e del polso anche dopo semplici cadute o addirittura a causa di un movimento brusco.
Anche le donne in gravidanza necessitano di livelli più elevati di calcio, indispensabile per il normale sviluppo della ossa del bambino.

Esami di controllo

La Mineralometria Ossea Computerizzata (MOC) è un esame strumentale che permette di misurare il contenuto di calcio e la densità dell'osso, questo ci permette di prevenire, diagnosticare e controllare l'evoluzione dell'osteoporosi. Viene consigliata alle donne nelle quali, per la presenza di fattori di rischio, si sospetta questa patologia. È un esame non invasivo ed indolore, con bassa esposizione alle radiazioni.

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Convenzioni

Il Centro Basile è accreditato con il Servizio Sanitario Nazionale, con l'ASL Napoli 1 e convenzionato con numerosi Enti.

L'elenco degli esami in convenzione e le relative tariffe sono disponibili in accettazione e alla seguente pagina web.

È necessaria l'impegnativa del Medico di base ed un documento di riconoscimento.
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