Stress: una vera e propria epidemia

Lo stress, definito il “Male del XXI secolo” dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, è una vera e propria “epidemia”: uno studio di Assosalute ha rivelato che quasi 9 italiani su 10 (85%) hanno sofferto di disturbi legati allo stress nell’ultimo semestre.


Il «burnout»

La sindrome di burnout o «dell’esaurimento da lavoro» è la risposta a uno stress emotivo cronico e persistente, caratterizzato da esaurimento fisico ed emotivo, tendenza a considerare le persone come oggetti, sensazione di perdita di significato del proprio operato e ridotta produttività. In genere colpisce coloro che sono impiegati nelle professioni di aiuto, nelle emergenze, nel sociale come medici, infermieri, poliziotti, vigili del fuoco, assistenti sociali, caregiver, ma può colpire anche altre categorie di lavoratori, quella forza lavoro iperattiva, iperconnessa e schiacciata da mille impegni tra lavoro e famiglia. Le donne sarebbero più esposte degli uomini al pericolo di esaurimento psico-fisico.

Da dove nasce la parola

Letteralmente in inglese il termine “stress” indica la massima torsione raggiunta da un cavo prima di spezzarsi, un’immagine che rende l’idea di quanto lo stress possa far male, ma anche di quanto possa aiutare a resistere alle situazioni più impegnative e difficili come resiliente alleato: se non esistesse infatti le persone non sarebbero stimolate alla reazione e vivrebbero in uno stato di perenne apatia.

L’infiammazione

Alcuni tipi di globuli bianchi proteggono il corpo dalle malattie, ma quando questo viene stressato, si attivano potenti reazioni infiammatorie. Le cellule sotto stress rilasciano sostanze chimiche che possono portare a malattie infiammatorie e allergiche come la sindrome dell’intestino irritabile, l’asma, le allergie alimentari pericolose per la vita e le malattie autoimmuni come il lupus.

I sintomi dello stress

Mal di testa, nausea e persino la carie sono alcuni dei sorprendenti modi usati dal nostro corpo per manifestare uno stato ansioso. Il mal di testa "da tensione", innescato da irritazioni quotidiane (ad esempio il traffico o un problema di lavoro), è il primo, vero indicatore di stress e può accompagnarsi con altri sintomi, quali irrigidimento muscolare e digrignamento dei denti.
Il consiglio: il modo migliore per curare questo tipo di mal di testa è cercare di alleviare e di gestire lo stress, ma se il dolore diventa talmente insopportabile da influire negativamente sulla vita di tutti i giorni, è bene chiedere aiuto ad un medico.

Eruzioni cutanee

La pelle può essere un eccellente barometro per misurare i livelli di ansia. Lo stress può provocare la comparsa di eruzioni cutanee, di solito sotto forma di puntini rossi o di orticaria, su stomaco, schiena, braccia e viso. Pur non conoscendone la causa esatta, molti esperti sono convinti che dipenda dagli effetti negativi dello stress sul sistema immunitario.
Il consiglio: la respirazione può aiutare a tenere a bada le eruzioni cutanee o ad evitarne la comparsa. Per massimizzarne gli effetti, fare da 5 ai 10 respiri profondi in diversi periodi della giornata.

Tensione muscolare

Quel dolore al collo che di solito si tende ad attribuire alle lunghe ore passate davanti al computer potrebbe invece essere un sintomo di stress che, agendo negativamente sul nostro apparato muscolo-scheletrico, provoca contrazioni e spasmi muscolari.
Il consiglio: in caso di tensione muscolare legata allo stress, può rivelarsi utile fare una serie di respiri profondi, concentrandosi sul rilassamento dell'area tesa e dolorante.

Occhi tremolanti

La sensazione della «palpebra che trema», o blefarospasmo, è una condizione spesso temporanea ma comunque fastidiosa, che per alcuni può essere innescata dalla tensione emotiva.
Il consiglio: distogliere lo sguardo da quello che si sta facendo (a maggior ragione se si lavora al computer) almeno ogni venti minuti e guardare il panorama fuori dalla finestra, oppure chiudere gli occhi e visualizzare nella mente il posto preferito.

Cuticole lacerate

Tormentarsi le cuticole o mangiucchiarsi le unghie è un'abitudine nervosa con cui molte persone - soprattutto le donne - cercano di distrarsi per riuscire a canalizzare ed affrontare lo stress.
Il consiglio: anziché prendersela con le proprie mani, conviene tenere una palla anti-stress nel cassetto della scrivania, con la quale giocare nei momenti in cui l'ansia fa capolino.

Carie

Oltre che da una cattiva igiene orale, la carie può anche essere provocata dallo stress, soprattutto se si tende a digrignare i denti durante il giorno o quando si dorme, un'abitudine che può provocare l'erosione dello smalto.
Il consiglio: provare a reindirizzare l'ansia su carta e penna, ovvero fare un elenco dei problemi, in modo da vederli scritti nero su bianco, e scrivere poi le possibili soluzioni. Ma se il digrignamento è in forma grave, è bene andare dal dentista per farsi fare un bite dentale.

Nausea

Lo stress può sconvolgere lo stomaco e la nausea ne è la diretta conseguenza.
Il consiglio: un trucco per tenere a bada l'ansia è quello di far scorrere dell'acqua tiepida fra le dita. Provare per credere.

Apatia

Sentirsi fiacchi e apatici può essere un segnale di stress. Non bastasse, la tensione nervosa può anche rovinare la qualità del sonno, col risultato che al risveglio ci si sentirà ancora più stanchi ed irritabili.
Il consiglio: anticipare l'orario in cui ci si corica o schiacciare un pisolino di mezz'ora nel pomeriggio, senza sentirsi in colpa per averlo fatto.

Smemoratezza

Lo stress cronico può letteralmente ridurre le dimensioni dell'ippocampo, che svolge un ruolo fondamentale nella memoria a breve termine, spiegando così occasionali dimenticanze quali ad esempio un appuntamento o dove si sono messe le chiavi di casa. Fortunatamente, una volta ridotto il livello di stress, l'ippocampo torna alle sue dimensioni normali.
Il consiglio: per tenere il cervello attivo e proteggerlo dall'ansia futura non c'è niente di meglio dell'attività fisica. Basta anche solo fare una passeggiata o salire le scale a piedi.

Confusione

Se non ci si riesce a decidere su nulla - che sia cosa preparare per cena o cosa indossare per andare in ufficio - la colpa può essere dell'ansia, che provoca distrazione e riduce la capacità di concentrazione.
Il consiglio: per ripristinare l'attenzione basta fare un po' di moto all'aria aperta, così da schiarirsi le idee e ritrovare il proprio ritmo. La luce solare aiuta infatti il corpo a rilasciare serotonina e vitamina D: la prima migliora l'umore, la seconda il sistema immunitario.

Fonte: corriere.it

Prestazioni

Cerca tra le prestazioni

Esami di Laboratorio

  • Chimica Clinica
  • Ematologia
  • Microbiologia
  • Radioimmunologia
  • Biologia Molecolare
  • Dosaggio farmaci e droghe
  • Test di intolleranza alimentare
  • Tossicologia
  • Breath Test
  • Ricerca Papilloma Virus
  • Diagnostica Allergologica
  • Approfondisci

Radiologia Diagnostica

  • Radiologia digitale
  • Risonanza Magnetica Aperta
  • TAC 3D Multislice
  • Ecografia
  • Ecocardiografia
  • Ecocolodoppler
  • Mammografia digitale
  • M.O.C. Dexa
  • Ortopantomografia
  • Dentascan
  • Approfondisci

Medicina Nucleare

Scintigrafie
  • Cardiologica
  • Renale
  • Endocrinologica
  • Epatica
Ricerca di patologie a carattere focale
  • Lesioni ossee di tipo benigno o maligno
  • Ricerca di lesioni primitive (vascolari, neoplastiche, flogistiche)

Convenzioni

Il Centro Basile è accreditato con il Servizio Sanitario Nazionale, con l'ASL Napoli 1 e convenzionato con numerosi Enti.

L'elenco degli esami in convenzione e le relative tariffe sono disponibili in accettazione e alla seguente pagina web.

È necessaria l'impegnativa del Medico di base ed un documento di riconoscimento.
Approfondisci

Servizio trasporti

Sede Principale

  • 7:00 - 20:00
    (Prelievi: 7.00 - 12.00 / 15.00 - 17.00)
  • 7:00 - 13:00 (Prelievi: 7.00 - 11.00)
  • 8:00 - 13:00 (Prelievi: 8.00 - 11.00)
  • NAPOLI Viale Michelangelo, 13
  • 081.5781262 - 081.5789596 - 081.5784343
  • 081.5788792

Sede Arenella (solo laboratorio)

  • 7:30 - 12:30 / 15.30 - 18.30
    (Prelievi: 7.30 - 11.00)
  • 7:30 - 12:30 (Prelievi: 7.30 - 11.00)
  • NAPOLI Via Giacinto Gigante, 86/88
  • 081.5448849
  • 081.5448849

Sede Vomero (solo laboratorio)

  • 7:30 - 12:30 / 15.30 - 18.30
    (Prelievi: 7.30 - 11.00)
  • 7:30 - 12:30 (Prelievi: 7.30 - 11.00)
  • Via Raffaele Morghen 129 – Napoli
  • 081.5788467
  • 081.5788467

Sede Rione Alto (solo laboratorio)

  • 7:30 - 12:00 / 15.30 - 18.00
    (Prelievi: 7.30 - 11.00)
  • 7:30 - 12:30 (Prelievi: 7.30 - 11.00)
  • Via Pasquale del Torto - uscia ascensore Metro Linea 1 – Napoli
  • 081.5468732
  • 081.5468732

Sede Soccavo (Radiologia Diagnostica e Laboratorio)

Reparto Laboratorio

  • 7:30 - 13:30 / 14.30 - 18.30
  • 7:30 - 12:30

Reparto Radiologia

  • 8:30 - 13:30 / 14.30 - 18.30
  • 8:30 - 12:30
  • NAPOLI Via Epomeo, 219
  • 081.7283816
  • 081.7283816

Sede Fuorigrotta (Solo Laboratorio)

  • 7:30 - 13.00 / 15.00 - 18.30
    (Prelievi: 7.30 - 11.00)
  • 7:30 - 11:00 (Prelievi: 7.30 - 11.00)
  • NAPOLI Via E. Arlotta, 21
  • 081.2391774

Sede P.co San Paolo (Solo Laboratorio)

  • 7:30 - 12.00 / 15.30 - 18.00 (Prelievi: 7.30 - 11.00)
  • 8.00 - 11.30 (Prelievi: 8.00 - 10.30)
  • NAPOLI Via M. Bakunin, 15
  • 081.7678065

Scrivici